น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ น้ำแอปเปิ้ลปั่น ทำง่ายๆ ได้ประโยชน์

น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ น้ำแอปเปิ้ลปั่น ทำง่ายๆ ได้ประโยชน์น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ น้ำแอปเปิ้ลปั่น ทำง่ายๆ ได้ประโยชน์ วัตถุดิบในการทำก็หาง่ายมากๆตามท้องตลาด  วิธีทำก็ง่ายๆ มาดูรายละเอียดที่นี่เลย

สรรพคุณจากน้ำแอปเปิ้ล

สามารถป้องกันโรคมะเร็งและป้องกันโรคหัวใจได้ ลดปริมาณโคเลสเตอรอล แล้วแอปเปิ้ลยังอุดมด้วยสารอาหาร ฟลาโวนอย ฟอลิฟีนอล ซึ่งเป้นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ และไฟเบอร์ เพกติน แถมแอปเปิ้ลยังมีวิตามินเอ วิตามินซี แคลเซียม โพเทสเซียม เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ทองแดง

ส่วนผสมในการทำน้ำแอปเปิ้ล

  1. แอปเปิ้ล 2-3 ลูก
  2. น้ำตาลทรายหรือน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  3. น้ำเปล่า
  4. น้ำแข็งทุบ

วิธีทำน้ำแอปเปิ้ล

  1. จัดเตรียมส่วนผสมทั้งหมด
  2. นำแอปเปิ้ลมาล้างและปอกเปลือก หั่นให้เป็นชิ้น เอาเมล็ดออก แล้วใส่เครื่องปั่น
  3. ใส่น้ำผึ้งหรือน้ำตาลทราย น้ำเปล่า น้ำแข็ง
  4. ปั่นให้ละเอียด แล้วเทใส่แก้วนำไปตกแต่งได้เลย พร้อมดื่ม

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s